20190411德明公开课-类风湿性关节炎-半月板自我修复

整理：川渝随风 核对：云南开心

主持人：德明健身依据传统中医理论，结合现代人的生活特点而创立的一种全新的健身方式经脉健身。通过锻炼来畅通经脉，倡导生活即健身，实现真正的身心同健，从而快速全面地提高人体素质，让亚健康及疾病人群重新获得健康。大家好,我是今天的主持人水之源。感谢大家来收听今天下午喜马拉雅直播间的公开课，今天我们来一起分享化蝶的故事。她与德明的故事，德明健身治好了她的类风湿关节炎。

主持人：我们一起探究德明健身是如何让已经几乎磨损没有的半月板重新长出来。今天我们还请了主人公化蝶现身说法，还邀请了点评嘉宾天津组组长享受生活。当然还少不了我们人见人爱，和蔼可亲的大千老师，来给我们讲述半月板修复的秘密。请大家一定守候，不要离开，今天很有幸来主持这个节目，然后化蝶的这篇文章特别打动我，让我觉得特别不可思议，所以我主动要求来朗读一下化蝶的这篇分享的故事。

主持人：我2004年查出患类风湿性关节炎，中间经历过2次停西药后病情复发。2016年元旦过后，西药再次减量的时候，关节肿痛再次把我打到了，这次各种激素西药对于我都不太管用了。我左膝关节肿大到不能下地行走。从2016年过完年我不是在医院就是在去医院的路上。在自己红肿的膝盖不断治疗的一年以后，各种医生及各种治疗方法都试验过了，最后还是诊断为左膝盖半月板几乎磨没，天津最好的医院建议我做关节置换手术，但是又认为我太年轻，如果10年后再次置换关节，我基本上就将终身做轮椅了。躺在床上的三个月，我想我不能就这样一辈子下去了。我儿子还没初中毕业呢！我不想就这样走完自己的一生，我要自己想办法救自己。2016年6月份左右我开始学习中医，大部分时间都是在网上听课，想找到自认为好的大夫，先把病情稳定住，同时找本地的外地的各种治疗，治疗的时候时好时坏，那时候的心情也是伴随着病情时好时坏。经过对中医的学习和持续不断的治疗，我感觉自己开始慢慢找到对的医生和治疗方法了，治疗开始缓慢的有些起色了。但是左膝关节在下楼的时候还是刺痛，每走一步都是钻心的疼，邻居们见到我都为我惋惜，觉得我年纪轻轻就这样子实在是可惜。

主持人：2017年初一个中医学习群的组长介绍我到德明群看看，她说挺好的，你去看看吧，把我拉到群里面。开始经常被大千老师的段子逗笑，觉得这个老师太有趣了，还是个中医老师。一般的中医老师都是很严肃不苟言笑的，慢慢我开始期待听到老师的课了。后来得知德明二期要开班，犹豫着我这样的能跟的上吗？我的膝盖能受得了吗？怕疼怕不能跟上班，更怕自己坚持不下去。经过跟当时的组长坤厚载物沟通，她帮我问了大千老师，老师说只要能走就都能参加，我抱着试试看，死马当活马医的心情加入了健身初级班。第一天的锻炼，开始还是慢慢的做。除了蹲起，弓步压，侧蹲压，三跳，小跑这些一做膝盖就疼的，其它都做了。全套下来身体开始发热，那天正感冒，做完鼻子立马通气了，感觉真好。最喜欢的就是三扩，做完心里面都觉得痛快了。慢慢的除了三跳、小跑还是不能做，其它的都可以慢慢一起练习了。一个多月的时间很快过去了，我开始惊讶于自己的进步。在春寒料峭的时候，我能够慢慢的坚持下来了，我很开心自己的膝盖慢慢的开始好转，不像原先每走一步都刺痛了。我也真没想到每天40分钟的，初级班动作都能有这么好的效果。感受到了效果和大家的鼓励，我坚持了三个月了。三个月后我邻居都说我走路不再一瘸一拐的了，我也特别的开心，更加坚信了继续锻炼的决心。这样一直坚持到我参加专业课考试，连续两天每天6小时的手绘制图，我第一天居然完全没有感觉累，第二天考完才稍微感觉有些累。这在以前几乎是不可以想象的事情，后来大千老师开高级班开课我毫不犹豫的参加了，继续跟随老师锻炼。后来又参加了火箭班，在火箭班中增加了力量的训练，也加入了开胯，这样能够更好的练习心肺功能和打开下焦。火箭班我也坚持下来了，在健身1年后我的各项化验指标都正常了，膝盖积液也全部消失了。从而且目前来看，原先变形的膝盖慢慢回复正常了，想来这是连医生都会感到不可思议的事情吧！因为他们一直都认为我的膝盖是不可逆转的，半月板磨平后是不可能再长出来的，变形的部位也不可能在复原了。

主持人：学习中医加上通过健身锻炼，我感觉到这个世界没有什么不可能的事情，一切皆有可能，就看你的心是如何觉知的。我想真心感谢大千老师和天津组的组长和同学们对我的帮助，在我人生低谷的时候给我以帮助和鼓励，让我重新燃起对生活的希望！在这个世界上没有救世主，跟随大千老师锻炼加上治疗才是自己的救世主。我想真心感谢大千老师和天津组的组长和同学们对我的帮助，在我人生低谷的时候给我以帮助和鼓励，让我重新燃起对生活的希望！在这个世界上没有救世主，跟随大千老师锻炼加上治疗才是自己的救世主。也是因为自己锻炼有效果才推荐了在呼和浩特认识的溶儿参加德明健身，看到她参加健身后写的感受，我深受感动，也感谢大千老师的大爱！因为大千老师本身就是中医大夫，是怀着一颗大爱之心来帮助我们的。缘起于治好的病人，在未改变生活习惯和饮食习惯后，不断得病，不断找老师看病，老师觉得如果这样不如教大家锻炼身体健身才能彻底改变体质达到“治未病”的效果的，所以才有了开设健身班的念头。也是因为老师本身就是中医，哪些动作能到达什么样的效果都是一目了然的，并不仅仅单纯的为了肌肉而健身，本质上是调理体质，这也是德明健身不同于外面健身班的特别之处。另外这些动作简单易学，在家里、办公室、上学上班的路上都可以练习，所以才更加容易坚持，在更短的时间内能够看到好的效果。真心欢迎大家都来德明健身来体会一下，效果真是棒棒的哦！

主持人：我们现在来介绍一下主人公。主人公化蝶是天津组二期学员，她因为久病类风湿不愈,四处寻医问药无果后结缘德明，配合治疗的同时坚持健身，类风湿康复变形的膝盖，刚才大家也听到都慢慢恢复正常了。甚至连磨损严重的半月板也重新长出来，创造了西医眼中不可能的奇迹。我就在这里再说两句，我觉得化蝶她这个名字起得特别好。因为我感觉她真的是自己就得到了一次蜕变。得了这么严重的病，就是不可康复的病，几乎就被定义为现代医学界不可康复的疾病，然后能够重新的把它治好，重新的绽放，真是化蝶就是自己又再生了一次。

主持人：你跟大家说一说，因为我看到你是在06年就查出来了有这个疾病对吧？类风湿04年就出来。你到了16年相当于比较严重了，这么长时间内的一个慢慢演变过程。

化蝶：实际上是这样开始查出来，然后西药控制的蛮好的，但是我也觉得不能够长期吃西药，因为它毕竟会有很严重的副作用，因为它肝肾都会有损伤。所以我在16年中间是停过两次西药，但是每次一停西药，中药治疗的时候就会反复，就是膝盖还会再次肿胀，每次停三个月以后就会这样，然后就只好再回去用西药，可是这次16年等于是比较严重了，就是再用激素什么的已经不起作用了。

主持人：其实你在04年就控制的很好，你也尝试着停掉西药，再看看能不能有别的办法，但是都没有顺利的能够渡过这一关是吧？到了16年下来，再反复它又加重了。

化蝶：对，很严重，几乎当时最严重的时候就是只能卧床。

主持人：那就到你卧床了，那个时候就看你后面说你就是想去学中医了，想去通过中医自己去学习。

化蝶：对，因为我发现只要你想的时候，好像信息就会都来了，然后就碰到很多一起介绍学这个学那个。

主持人：所以自己重要是吧？相当于你自己一个转折点，你要靠自己去学习，就得到了很多的这种机会和机缘认识一些这种老师，然后就开始学。

化蝶：对，但是后来也是因为一起学中医的，有一个组长他就跟我说你去叫德明生活群是什么？这我都忘了什么群。

主持人：好多德明叫中医群，是不是德明中医那块学中医的？

化蝶：也许吧，因为太多了。

主持人：反正就类似的。

化蝶：对。

主持人：那时候应该还是偏向于学习中医那块是吧？

化蝶：对，因为他本身好像也是进去学过，他说推荐你进来看看，我都特别没有思想准备，说这是什么群，他就说挺好的，一个也是讲中医这块的。你就进来看看，然后我就进去看看，就觉得每天大千老师特别乐呵的，真的很感谢大千老师，真的有机会，正好老师也在这，真的非常感谢你。德明二期好像健身班，老师就做了小广告。

主持人：然后我问你，咋没上一期呢？一期没有广告是吧？

化蝶：不是，是因为那次，因为我还没有进去，我大概应该是在元旦以后，12月要不就是元旦，反正就是一期已经过去了。刚好是二期的时间，其实我一直犹豫你知道吗？都快到了开班前最后我才报名，因为我一直问就我这样的行吗？我这么难受，就看你们这又蹦又跳的，我就觉得我可能坚持不下来。

主持人：我想问你，其实你肯定也问过别的医生，就说你这膝盖这样的人要注意什么，是不是有医生说你这不能乱蹦乱跳。

化蝶：对，因为所有的医生都跟我说，你这样是尽量少活动，因为你越活动半月板就是损伤得越厉害。因为已经当时是我听李鑫大夫说过，半月板损伤有两种情况，一种就是运动的损伤，一种实际上是肿胀了以后，你泡的水时间太长了，等于被泡没了。我感觉我应该就是第二种，因为大概有一年多都是很肿胀，我也不想去打什么，玻璃叫什么，有一种针就可以直接打到膝盖里消肿，我觉得那种肯定也是那种激素类的，也是会有很多问题，我就一直拖来拖去。然后半月板就彻底磨平了，所有的片子医生都说，这个没有办法修复了，因为这是不可逆的！

主持人：确实他们现在西医医院都是这样定义的，半月板是不可逆的，是绝对不可逆的。

化蝶：对，当时的给我正骨的一个大夫也是说过，尽量还是少磨损。但是一年多以后就是我每三个月都要去拍片子，就感觉有一点薄薄的有一层。咱们的正常人的半月板，应该是你们都吃过牛骨头大关节的时候，上面薄薄的白的就夹在中间的一个很薄的脆的，然后他就说你有一点点，但是很薄，你不要经常的去活动它，然后会慢慢的它就还会坏，那你就不太好了。

主持人：你在整个锻炼过程中，你其实也配合了一点汤药，没有吃西药是吗？

化蝶：对，我开始也找老师开过一阵汤药。

主持人：到后期可能专靠健身，可能配合了，后来就甩开了汤药就靠健身。

化蝶：对，因为后来我就觉得还有一些外治法，像什么针灸，艾灸，什么按摩，正骨什么的也会加进去。但是健身让我感觉特别的神奇，当时没有想到我三个月以后参加考试的时候，就是一下子一个是体力增长了很多。当时六个小时的考试一般来说我是坐不住的，然后会觉得特别累，当时考完了以后，我就觉得真的没有感觉特别累，因为转天还要有一个六个小时考试。第二天的时候会觉得有一点点累，就是说健身除了就是在机能上，在体力上各方面，它其实是一个全面的。

化蝶：后来我在回想健身的巨大的作用的时候，我是认为就像前两天也听了一个姐姐说的，就是练太极的姐姐，她也说了实际上大千老师的这种健身的动作，它其实是结合了很多这种对身体有作用的不同的效果。我认为它可能结合一些健身武术，瑜伽还有很多它是揉在一起，又比较简单，又比较方便，随时随地都能练，而且不拘泥你多大岁数。

主持人：我估计大千老师听到要哭了，他说明明是一个白胡子老道梦中传授给我的，怎么说我去学了别人。

化蝶：这个也有可能，因为这个好些真传都是这样子，因为这可能我没有遇到过。

主持人：所以待会我们来问问他，他是怎么去发明的，这个东西他该给我们透露一点好不好？

化蝶：因为我发现老师的这些东西不管你去练什么，比如说你打坐站桩这些很静的，因为要动静结合的静的功法的时候，实际上你要先练完健身，你可以再做的话效果会更好，因为整个你气血完全就运行开了，通畅。

主持人：对，这是一个基础的东西，再练别的会更效果更好，事半功倍。

化蝶：对，而且另外开胯很重要，开始我做不了劈开腿下蹲动作，因为还是会有一些疼，因为我只能做五个，现在能做了能做20个，可能刚刚达标。还有床上四件套什么，就这种做法，床上四件套其实在地上做效果会更好，做完了以后整个腿都很轻松，打开以后还有就是练下焦的，因为很多功法其实都练不到下焦。

主持人：反正老师的动作你在别的地方能见到，但是它这样子组合以后的效果就是别人没有的，得单个的练着才有，好像也没什么不可以的，还是理论依据比较强大，我觉得对吧？

化蝶：因为我猜想大千老师不知道是不是这样，我猜想实际上老师是能感觉到练完了以后气血的运行的。

主持人：好，我们先这样，那个话题你可以在这边跟我们一起聊，我们还要邀请一个嘉宾，也是你们天津组现在现任组长享受生活，她当我选了你的稿件以后，享受生活说我特别激动，她说我去联系，我还没有说我去联系化蝶，她说我要去帮你联系化蝶。我觉得她肯定有一些自己内心特别感触的话，想来就是分享给我们，让她来点评一下或者分享一下，她想说分享给我们大家的好不好？

享受生活：我来了，我现在刚到酒店，正在办入住。

主持人：不错，你看我给你前面讲了长时间给你赢得了充分的时间，这会你可以好好的说两句，对吧？

享受生活：好的。

主持人：你来说一说，因为化蝶，我觉得你好像这种特别有感触。

享受生活：怎么声音这么小，听不清楚。

主持人：是吗？

享受生活：那现在声音大了一点，我得找一个安静的地方远一点，这样你的话就会更清晰了，不会有那种回音。

主持人：现在好一些了，我感觉好一些了。

享受生活：是吧？我离我自己回声远一点，但是水之源，我听你的声音很小。

主持人：是吗？我尽量说大一点，我尽量对着话筒说大一点。你来说一说，你想对化蝶的她的整个蜕变过程，通过德明健身带来她的改变，你特别感触的地方，你可以跟我们大家分享说一说。

享受生活：我第一次看见化蝶的时候是初级班还没开课，我是那年2017年8月份第一次看见的化蝶，当时化蝶走路的时候还是稍微有一点瘸一拐的，可能还那会还有一点肿。我去年4月份再见化蝶的时候化蝶完全正常人一样行走了！我是后来才知道化蝶是类风湿的，当时第一次看见她的时候我说这个姐姐这样还能练，我当时自己还挺觉得挺惊奇的，这样的都能练德明。后来才知道他是类风湿之前是这么严重，也是因为看了蓉儿分享，才知道他之前的这么严重，一直特别希望化蝶给大家做一下分享。因为它真的是被西医认为是不可逆的，因为我特地去查了一下内风湿就是西医判定，她是这个原因是不明的，半月板是不可再生的，也是这个是不可逆的。这个的话只能是说她原因不明，它只能是缓解肿痛的那种现象，但是一旦这些激素什么的就失效了，基本上最后可能她就办法治疗了，只能是缓解疼痛，一旦缓解不了，这就没有办法了。

主持人：她的讲述过程也是这么一个过程，到最后就没有办法了，已经到很严重的地步了嘛！那你给我们解释一下，我提问一个问题，当时说她的膝盖有很多积液，这个积液是我们用中医，因为西医它不明嘛！对类风湿它是不明，当我们用中医的气血的这种理念去解释，我们怎么来去理解它，这种情况的产生。

享受生活：其实就是所谓的积液，我不知道我说的对不对，是我自己的理解，应该是因为她那有肿痛嘛，这个是身体自然的一个调节，自然分泌出来的一些就是来缓解，类似于像咱们的皮肤要是破了，它会分泌一些粘液来加速它的愈合积液。可能我自己认为可能是能帮助，她这个是身体本能的一个特色的行为，但是因为她就是类风湿原因，如果从气学中医这边来看的话，那么咱们就可能要说到这几条经脉了，从下肢的这几条经脉有哪些经脉是经过膝盖，这里的外面是有胆经有少阳胆经，前侧的话是一个阳明胃经，内侧的是厥阴肝经，是少阴心经，还有太阴脾经，这几条经脉都经过膝盖这些地方。我的自己的感觉就是它们都已经很紧了，就像绳子一样把膝盖那个地方给勒得非常的紧，这样气血从那是过不去的，并且从那过不去的话，气血不能滋养膝盖，这个地方慢慢的半月板那个地方，它本来不是一层薄膜嘛，半月板可能就慢慢的气血不能滋养薄膜的话，它可能就会慢慢的变薄，甚至就没有了。你再勒着那个地方气血过不去的话，积液它也消化不掉，也就是去不掉。如果是其它地方的积液，它可能抽可以抽出来，我知道一些是可以抽出来的，但是这个的话它肯定还会再生，因为它那块一直是有些肿痛的话，它肯定是还会带有积液的产生，不知道这样想这样讲对不对。但是如果因为健身得话，首先你是上面四肢的，这腿部膝盖的这个问题的话，首先它是一个八关，膝盖是人体八关的一个很重要的关节，你首先打通的是你的胯关节，一个非常重要的胯的一个地方，把它打通了之后气血能够顺利的流下来，顺利的从下焦能疏通开气血自然的能往下走，它应该慢慢就活了，不像以前是那样紧绷的打结的这种状态。气血过了之后这块都松动了，就开了，这样绳子慢慢的就解开了气血，能自己的自身的气血下去了之后，这块膝盖这一块慢慢的话很多问题就都能解决了，可能也会肿痛会消，积液的话它自己也会代谢下去了。

主持人：它气血过去了，相当于它就帮助加快了里面的那种代谢，还有以前的一些。

享受生活：我就觉得是这样的，我自己也不是专业医生。

主持人：但是我们组长水平还是挺高的，所以我们还是很信任你的。那化蝶现在在你们天津组也作为你们一个榜样，一种西医判定为不可逆的，她自己治愈了就是大家榜样了是吧？

享受生活：对，因为之前化蝶跟我说过，她不是经常要去做检查，再去的时候碰见一个跟她同期生病的一个病友，那个人是做了膝关节的手术了。但是那个时候他已经坐轮椅了，因为实际上它并不是骨头的问题，你光把骨头换了，你周围筋还是紧的，它还是勒着那个地方，所以根本不是那个原因嘛！

主持人：同期那个人他已经坐上轮椅了是吗？

享受生活：对。我觉着看到化蝶，你想她还化蝶那么年轻，未来还有好几十年，这不可能让她做几十年的轮椅。

主持人：是的。她还是很幸运的。

享受生活：对，化蝶真的是就是说找到了合适的方法，其实现在就是下肢问题的人特别多，而且发病现在越来越早，到了30多岁可能就会有膝盖积液的这些问题了，还有关节病，对关节不好，上楼梯就上不了这种特别的多。

主持人：而且往往是你去看病后西医就会说你这疼，然后你这个有问题就少动，你不要做什么剧烈运动，就会让你不要动，让你定下来不去碰它。

主持人：所以她久了会越来越差，要听他的话真的是越来越差。

享受生活：你越不动它越紧，因为气血都下不去。

主持人：对。但是一定要找到对的办法，像暴走的那种训练肯定也是有问题。

享受生活：不能暴走，这个肯定不行。

主持人：对，有人说我就要多走，你也会出问题，如果方法不对，所以她找到对的方法，然后要进行运动去解决它。

享受生活：我们觉得非常替化蝶高兴。

主持人：是吧，我觉得你当时的就很激动，能感受到那种激动。

享受生活：对，我看她这篇分享的时候，我当时就很激动。老师看到这篇分享时候也很激动。

主持人：我把这个分享给我普拉提的一个教练，我一个朋友他说不可能。他就说了很多都是这样的，他说不发生在你身上，我不相信这样的，你跟我说我也不相信，反正就是绝大部分人都这个态度。但是我相信，我觉得现在知道我们德明人，她写出来稿子都是真实的。但是在没有进来德明去体验去感受以后，你之前你会觉得这怎么可能这是假的，但是进来后知道大家说的都是真的。

享受生活：所以这个真的是对的方法，真的是找对了队伍太重要了。

主持人：好，我们的人见人爱，花见花开的大千老师在吗？来给我们透露一下，你怎么创建我们这套动作的？是窃取了人家综合了什么瑜伽，太极，还是站桩还是什么的，还是你自创的，还是白胡子老头晚上传给你的？

享受生活：我怀疑是最后一种，我曾经就这么想过，大千老师你在吗？请上麦给我们大家透露一下秘密，不知道老师今天在不在。

师：我来了。

主持人：来给我们透露一下，我们特别好奇你怎么创建这套动作这么神奇？

师：你们要这么想知道，我就不说了。

主持人：我先把你的介绍要念一遍，因为有很多人他第一次可能听课。我们要介绍一下我们的敬爱的大千老师，大千老师深入研究易经，多年由易入医，精通中医四大经典等诸多古籍。他行医多年致力于推广气学中医，教授了许多中医高徒，并一起治愈了无数被称为不死癌症的产后风患者，人称产后风终结者。他于2016年创建了德明健身，一种全新的健身方式！经脉健身，不用吃药只需每天德明健身动一动，你就能轻轻松松地治愈慢性疾病，让亚健康和疾病人群重新获得健康，享受高品质生活。欢迎大千老师来跟我们讲，谢谢！

师：这个你刚才念的稿子有点问题，你知道吗？

主持人：是吗？我下次再改，哪里有问题？

师：你说不用吃药是吧？只要坚持健身，就能治疗很多亚健康疾病。咱们关起门来能这样说，宣传稿可不能这样说。

主持人：好，下次我再改一改，改的客观，就让人家听着比较不能挑出毛病来。

师：不然的话就打不通了，知道这东西不是跟医疗环境对抗是吧？

主持人：好，下次一定改。

师：注意点！

主持人：先问那个问题，我觉得那个半月板还是蛮好奇的，就是半月板的修复，因为现在都被定义为不可逆的，为什么化蝶它就长出来了，它已经被磨掉了，它为何还能长出来骨头？因为成年人按理说我们的骨头，好像这种自我的那种生长，如果是孩子我觉得还可以理解，那么都几十岁了，三四十岁了，你再长出来这种好像确实想想也觉得有点不可思议。

师：没错。我回答一下这个问题，其实很简单两方面，第一从哲学的高度跟大家说一下是吧？有生就有灭，这个有成就有败，当然有败也有成是吧。他既然说能长出来，应能回去就能长出来，就没有什么是不可逆的这可理解，让人掉下去还能爬上来一样。咱首先从哲学高度来讲说没有什么是不可能的。你能去那你就能出来，不可能你进去出不来，这绝对是不可能了，这是第一。第二就是他说不可逆，这是西医说的，西医才存在是几百年，它还是一个在不断的发展过程当中，一个医学它不代表真理对吧。

主持人：对。

师：他说不可逆就不可逆了,这不很简单的。第三，我再说一点从中医的道理来说，这东西他为什么西医说不可逆，因为他不知道真相在哪，他不知道为什么会磨损。但是有的两种，刚才化蝶说了，一种是磨损的运动磨损，另一种是泡的，积液给泡成这样是吧？其实它也不是泡薄的，它就是说那营养过不去了，慢慢耗薄了。你知道吗？

主持人：那它积液在那里对他半月板有直接的损伤吗？

师：它泡着这东西反正也不好。但是不是主因它那积液为啥走不掉是吧，也是由于那来路去路都堵死了，营养也不来，也就带不走，那东西就是耗死在那了。

主持人：包括以前好像听说我们胸腔腹部那些积液，其实它如果能流通下去，也是身体的一种。

师：对，那西医都不明白，光在那里抽，不管胸腔积液，还是半月板积液，他老那样抽。他下水道堵了水一上来，他不知道通下水道，他光在那抽那个废水，你说这能好得了吗？肺水都是你的气血化出来的。那不是外边接个管子灌进去，那东西抽的都是你气血，人就抽干了。你知道吗？尤其肺水肿。

主持人：那就是要疏通管道，让它流下去就好了。

师：疏通管道非常简单道理，疏通管道新血能过来是吧，废物老血能走掉，积液就能散开，这东西它就能恢复。这一帮人在这饿了，门关上饿的哗哗叫的又死了，你说死亡没法恢复。其实你把门打开了之后，把这个废物抬出去了，再来几个新的这不就是人又满了。

主持人：其实真的是这么回事，但是往往西医他说你这地方磨损了，疼了你不要动，你就少动，不动就不疼。结果很多人说我一动就疼，那我是不是不能动。

师：只要你越不动，它那个堵的厉害。他刚开始的可能适应性动的时候，他可能感觉更难受，正是正气机能在挣扎的一个过程，你忍住了。你循序渐进，量力而为，慢慢的走开了。

主持人：在最疼的时候我们就叫那种相当于翻病的一个过程。

师：反正你能忍受的疼，尽量还是忍受。你都忍受不了了，说不行了。大千老师还让我走，这他妈真是糊涂蛋就骂我。这就不对了，他其实忍受不了了，那就歇歇，歇歇够了之后再起来再走。

主持人：所以锻炼德明健身的朋友，他一定要学习一下我们的理念，如果他不学习，不认可的话，他一遇到困难他就退缩，那就没办法了。

师：没错，这理得学，这个动作咋教都行，但是你得明白后边那个道理，道理明白了，你自己还可以创造动作。

主持人：是的，所以在听着我们直播的小伙伴儿，你们就不能简单的说我跟着练，正好我就练，但你一定要学明理，学明了理才能更好地练下去，才能达到效果。

师：很多人他练来练去他练别的，他不懂得这个理，你不懂得这理，你就不知道中心思想在哪，你不知道这个东西，你练的就容易走偏，同样一个动作他能走偏。你知道吗？

主持人：对，我也是走偏的，我练的也不对，我现在慢慢在走正路。老师再问你，也是代替大家应该有人问了，这不是我问的。刚才有人问的问题，我们后面会留十分钟给大家来解答，现在有疑问可以敲在上面，我待会回来会看。你这些动作看上去我们也有朋友去做其它学习，说有的时候你这就是普拉提的一些简单的什么功能性训练的动作，或者你这些有的就是什么动作。他说你们老师肯定是看看人家的什么功能性训练，你们老师肯定是学了什么，然后他自己综合起来的。我当时不知道，我说有可能我说我们大千老师什么都会，中医，西医都会，我说他应该把那些这都学过了，所以他发明了，我当时是这样说的。

师：这你可冤枉我了，你这样。

主持人：所以你来跟我们说说。

师：你把我卖了，卖得干干净净，对，我还成剽窃者了吗？

主持人：但是当时不知道，现在你是怎么去把这些简单的动作，把它就大概的怎么把他给整出来的。

师：这一个其实这说来话长了，这都是世历史，拿出几天几夜估计也讲不完。我简单概括一下，就是明白了这个人他整个的生命的奥秘在哪，大言不惭了，他说这么一句。知道他那个肌体是怎么运转，尤其懂得经络它整个循行的方式和布局。咱们所有的动作都是按照经络的循行布局，有利于调畅经络，是要为中心点来创立的一套动作。比如说一样的是平举是吧，或者说是什么走，咱们的要点都是着眼在经络的疏通上。所以说你同样是平举抻胳膊是吧，平着抻胳膊，但是咱们的要点跟很多他们不一样，咱们不是着眼于肌肉或肌肉群或者筋膜是吧。咱们着眼点直接就是经络，告诉你这个应该是怎么抻这条经络。首先你得知道经络在哪儿，这经络代表啥，然后再告诉你怎么抻这一条。咱们十二条经络，大的经络改十二条，再加上奇经八脉是八条。这就是这十二条加八二十条了，再加上大的络脉类似的是吧。还有一些外边不知道一些，这静脉加起来七七八八也得有三十来条。这些经脉一条条告诉你咋抻，它们之间什么关系，怎么组合怎么配合。最后激发人体的潜能，让人的大循环真正的转起来，就真气真正的起来嘛。

主持人：其实经过你有理论上的知识很丰富，其实是身体能感受到，所以你在创立这个动作的时候，你的身体是有感觉的，你感觉到这个动作起到了这个作用，对吧？

师：对，感而遂通天下，咱们传统的这种东西全靠的感觉，不是生拉硬拽。你就练十分钟，五分钟，半个小时，你不注重你做这个动作的同时身体的反应和感觉，你做这个动作就大打折扣，咱不是说是健身房的撸铁什么的，再来十个，再加上个铃，这东西他还停留在表浅的肌肉层面锻炼。

主持人：你其实就是相当于自己去找去练到的，我还以为你真的是有人，就是像梦中传授一样，你做个梦。

师：这个东西他就真的不是瞎说。咱到时候关起门来说，这个是真的，我这一句瞎话不说。这个可能不是白胡老头，但是这绝对有意思，咱不在外边说。

主持人：行，现在还有十分钟，我们跟大家互动一下。因为我看也有人提了一些问题，好吧？刚才雅雅提了好几次，他说道问一问，老年人的退行性关节炎有治吗？该怎么缓解？

师：退行性就功能衰退，这个是每一个人都遇到的问题，尤其是中老年人是吧？包括我这个岁数40来岁时候，就开始遇到这个问题了，这个是无法回避的。但是你可以退的慢点，退的优雅点。你在经络不断疏通的基础上，你会退得很正常。

主持人：还需要多锻炼是吧？退化的也慢一点，不要这么快退化。

老师：对，你可以六七十岁，你还可以爬山，腿脚非常灵便，跳绳啥的应该没啥问题。这是不是很多的人梦想。

主持人：对，还是要坚持锻炼。坚持适当的锻炼跟肯定跟你的身体要匹配的那种锻炼的强度，对吧？

师：对，一个六七十他要激烈跑可能不行了，但是很轻松的小跑两步，跳两绳这应该没啥问题，上楼梯非常轻便，这应该没啥问题。我跟你说，你看那个动物说，它衰老到临死前，它还能在草原上奔跑。是不是？

主持人：对，动物基本上它到最后就很快，它们结束的就很快，之前都是在做那自然的运动。

师：对，这不像咱们是吧，有很多五六十就不行了，就下不来地了。这都是人类生活方式发生了巨变之后，产生的不良反应不应该这样，你不可能说五六十你就下不来地了，这就不对了。

主持人：但这关于老人他敢不敢做，这就是一个理念问题了。

师：对，这就是一个理念问题，所以可能你不接受，咱这个东西这么安全可靠。

主持人：对，如果他信任了，你给他提一个建议，他做那就有这个缘，他可以去改变，他要是就是不信，那也没有办法，我们要看开一点。我们还有一个朋友，1361218CGRA，他问中年半月板裂开了，西医要做手术锻炼能否修复？我叫家人也去锻炼。她说等脚不能走路了，去手术他很郁闷晕死。

师：是吧，这得晕死，在上班路上，晕死在厕所里。

主持人：老师，救救他。

师：所以我也救不了他，我只能说说道理！你想象骨头裂了，古代正骨也很厉害，让他自己都能愈合，何况半月板。琢磨琢磨。不可能说是这东西还能把膝盖打开，再给它缝上，这东西太小瞧咱们医术。

主持人：那你就让你的家人听一听今天的这个节目，先他听一听，就是让他也做一些了解，反正听一听不让他练还是可以的，对吧？那么他有可能会有些地方影响了，他愿意试一试，咱还是要理念上的一个改变。

师：他这半月板裂开有二原因。第一是说太薄了，他自己裂开了是吧。还有是由于经脉，就刚才讲享受生活说的，经脉它由于你这压力过大，慢慢给它撕开。两种都有，针对性的是吧？我也不知道具体你这个啥情况。反正我觉得是要锻炼总比不锻炼强。

主持人：他说老师，膝盖不好，跪着膝盖走走，可以起到锻炼的作用吗？会不会有伤膝盖，跪着膝盖走走？

师：我看有网上健身是跪行是吧，觉得这个简直是一个特别好的东西，一定要跪着，我跟你们说这些东西，你能站着为啥要跪，说中国人跪了，这个跪的年头太长了，是吧。膝盖太软动不动青天大老爷我给你跪下了，我觉得不好。你有腿有脚的，你为什么要跪？有各种健身方式可以锻炼到膝盖或者大腿或者胯。说如果跪了之后气血不就下不去了，它到膝盖不就停了吗？

主持人：他有点强行让气血是不是往膝盖跑跪那个意思。

师：膝盖它就是个通道，血得下到脚那膝盖才能好，你就血下到膝盖不往下走了，你想想那好得了。

主持人：其实我也跪过一段时间，那时候看中里巴人里面好像有这么一招，但是跪的不舒服，算了不跪了，我觉得好难受。

师：所以说你演化了几万年了，中国人终于站起来了，你还天天去爬！爬是偶尔爬一爬是吧？跪膝你可以就坐着的时候，我建议你们说可以长跪像古人似的，不要坐板凳。这么跪后脚跟着屁股压在后脚跟上是吧？

主持人：金刚坐，老师说的那种长跪？

师：古人的长坐，长跪，古代人的坐就是这玩意。

主持人：其实这玩意做的还挺练功的感觉。

师：你很多人他坐不住，那这种方式。你没事，你坐着的时候，你不要坐沙发，也不要坐凳子你要长跪。古人叫长跪也叫长坐。这个可以，你不能你能走的时候，你非得跪着爬着，这不成生病了。对不对？

主持人：化蝶刚才说了一段，她说她跪着蹲起，过一段时间膝盖肿痛的更厉害了，还是要自己去体会你的感觉。

师：人的经脉直接从足经直接通过膝盖下到下面，它是一个膝盖，它是一个关节是吧通畅气血的，你膝盖的活动，两边得通畅，这膝盖才能越来越好。你一旦跪那是吧，不用那小腿和这个脚了，气血就不往下走了，就到那膝下就停了。他锻炼不到膝盖，我都不明白为什么发明这玩意。

主持人：我再问一个，他讲到爬我想到了，因为现在他们不管是瑜伽还是普拉提，他们训练的时候如果你的腰疼他们会让你爬行，但是爬行的给你指点以后，你爬了以后确实立马很快就能缓解你的腰疼，再有一些腰疼不是所有的经过一种爬，他给你纠正完后就能让你的腰放松不疼。但是我在想，如果一直这样爬，那我的腰疼只是缓解像吃止痛药一样，他没有办法去根治它。

师：是，他相当于那啥，你站起来就怕就躺着的意思，你站着腰疼躺着就不腰疼，这道理是一样的，他回避了你行驶的正常的主要功能，为什么他一爬是好了，一站起来又不行了，对不对？你正常的事还是做不了。

主持人：是。慢慢牛木樨说手脚并用撅屁股爬行不行？

师：撅屁股爬那个画面感挺强烈的。

主持人：但是我觉得这个就是说你作为偶尔，去爬一爬或者去玩一玩也可以，也不是说一定不可以。

师：偶尔而已可以跟小孩啥的活动下筋骨行，但是你这东西可不能养成习惯了，到那先四肢着地撅屁股嗷嗷爬玩，还是这不行对不行？咱几万年进化成直立行走，这个是神性的一个表现。就是人大脑各方面这超级发达的一种表现，就不能再变为走兽，这天天嗷嗷爬来爬去。偶尔行。

主持人：对，这当玩玩可以，不能把它作为一个正常的锻炼模式。请老师再回答三个问题。有一个说是最近小腿发酸憋胀是怎么回事？你锻炼吗？你是不断地憋胀，还是锻炼以后憋胀，他没说那么详细。

师：这你问问他，两个意义完全不一样。

主持人：对吧？壮宝你回答一下，你是锻炼后憋胀还是不锻炼？

师：这你都不认识是吧？人家是壮宝，办公室主任，大驾光临。

主持人：那她这个是正常，就是一个翻病就不管它了。

师：他要懒谁知道，锻炼起来。很多不锻炼的小腿胀，它是啥静脉回流出问题了嘛！肚子不通了。

主持人：我有朋友今天刚跟我反馈，我教了他就基本的几个动作，他然后自己也会做一些别的动作，反正确实在锻炼，它本来没有的，先有一个左腿发胀，就感觉这样会胀，第二天会但他会消掉。他问我，我说这个就是他这一块以前可能不通，所以他现在锻炼的多。在往下冲又过不去，就堵在那了是吧？还是往上冲没回来。

师：你这个朋友肚子严重不通。

主持人：他就是不通，他下焦特别不通。

师：是吧？特别不通，这得拉他一把拉回去。

主持人：恨不得踹他一脚。

师：是那个做两个简单的动作，他的肚子就疼，腰疼，这东西他就是练歪了。这就回避了主要矛盾。你知道吗？

主持人：所以他练疼了，是两个朋友，这是一个，他平时不锻炼的朋友，现在锻炼开始腿胀跟他说继续练。另外一个朋友他一做我们的动作身体就不舒服，极度不舒服，就是今天跟你说的。

师：对，没错，极度不舒服证明他肚里头有妖怪，赶紧的是吧导向德明过来。

主持人：他就开始吃止疼片，去练他的臀什么背，就专门去练练完之后就不疼了。

师：完了又舒服了，这不行，那就猫回窝里去。

主持人：慢慢去影响他，因为他也对我们一个观察，我会通过理论或实践去影响他，我们看有一个五期河南幸福说了一下。老师，我半月板损伤有积液囊肿尿酸300多，咋锻炼。就锻炼呗。

师：一样锻炼。赶紧的要报名六期就开班还有两天，赶紧的还有机会，门还没关上。

主持人：你是五期河南幸福，你已经加入了吗？如果你加入了就好好锻炼，没加入的话你赶紧加入我们的六期。

师：然后跟着大家一起锻炼嘛！大家一个个都出来了。

主持人：好，还有一个问题，我们最后一个，马上，已经超时了。

师：你别问了，就那几个人也得上台说说，尬聊不能光问我一个人，让大家在露个脸。

主持人：好好。

师：大家再给每人给大家两分钟一分钟做最后陈词。

主持人：来请我们的今天主人公化蝶，给大家在我们每个人在说最后说两分钟。

化蝶：我觉得这有点像在法院你还有什么想说的，最后拉出去了。一定每天要坚持听大千老师的课！开心是特别重要，我以前唱歌真的是五音不全，而且是从嗓子眼发音，后来我就上公园去锻炼，完了以后就听见那些大爷大妈们都在那喊，我也喊发现我突然之间，我是从胸腔发音的，而且声音特别浑厚，我发现我五音也全了，唱歌也在调上，唱歌也唱好了。

师：我感觉你还行，底气还可以！

化蝶：我就是锻炼完了以后才有底气真的是，以前我去录音棚录歌，人家就说你这个怎么总是放不开，你得打开，我以前就是从嗓子眼里唱，然后我说我打不开，我已经尽了力了。

化蝶：另外我还想说一个，前面说有一个人，他说要做手术啥的，因为我上回去复诊的时候，看见有一个姐姐就是大概50岁，她也是类风湿要做换关节手术，要住院，先把类风湿指标变成正常再去做半月板。可是问题是如果你本身身体不好，她只是通过药物把你这个调成正常以后，你做完半月板。她当时先做的是右膝关节，一年以后就复发，因为她的类风湿又回来了就复发了，复发了以后她就左膝关节也做换关节手术，换完两个关节置换完以后，她类风湿再复发了，她就已经就是坐着轮椅去的。

化蝶：她就是连着两年换了两个关节，当时实际上就是骨科大夫跟我说的是，你那么年轻太可惜了。十年以后你可能再换就得瘫在上面，但是我没想到亲眼看到的，是两年换了两个以后就已经走不了路了。她特别急迫的想要大夫看他给她治治，怎么治，吃什么药什么的，怎么能把它调起来，让她再站起来。其实就像大千老师说的，你换关节或者是换器官它解决不了问题，重要的是你要自己想到你真的想自己好，通过治疗和配合，通过锻炼身体，把你自己身体机能调正常了，你才能够那些东西就都是次要的，随之而去。

主持人：是，没有救世主，你不能真的到后面你靠别人的时候，你的命运完全掌握在别人手里，根本不知道自己会怎么样。

师：对。你命运不能掌握在别人手里，大夫你也不能完全信。

化蝶：对，是因为我十来年都去医院，我就要去取药去换药，就会看到很多这样子的人，其实还有16岁得强直的，21岁孩子就已经我说你坐一下，他已经就弓着腰脖子动不了，然后他说不坐，坐完了以后他站起来会很难受，就说很难站起来，所以当时我就特别的伤心。我就觉得这么小，我通过这么多年，就是说大夫实际上她大夫本身是怎么培训的，它就是出一个新方法，然后大夫就集体去培训，培训完了以后就拿这个新方法新的药去治这些病人，有没有效果，实际上是无数病人积累的结果。当然他也要做最初要做药物实验，但是那些个病例毕竟是比起总人群来说是相当少的。

师：发现你就成大夫了。

化蝶：因为我真的是久病成医，每次去我都感觉自己像小白鼠，他只要一换药，你就觉得这管事吗？后来我就知道就是已经吃了一大把药片，完全吃不下去饭，没有任何胃口，就是很难受。

师：化蝶，就这事咱就甭深说了，这是世界医疗现状，这就甭说了。咱们就带着大家就能感召的带着大家是吧，搞健身就行了。别的话我说的你知道了解，我的意思？

化蝶：了解，大家就跟着大千老师天天乐呵地，对，行行。

师：没事，给你们说说相声。

主持人：我们的享受生活，亲爱的享受生活，你看你的名字多好，来，总结陈词，快。

师：我发现这享受生活这口才不错，这很专业性。

主持人：我当时想法不对，但是我一下子也没反应过来，是不对，应该是事儿。

师：你这让人抓住可不得了。

主持人：，咱们生活还在吗？她是不是撤了。

师：那去泰山了，跑了？他去泰山了，他周围好多人，这刚到宾馆。

享受生活：上来了，刚才找不着开静音的地方了。

师：我发现你可以去宣传部了。

享受生活：我这不是天天挨着茉茉师姐嘛。我给自己做广告，以后晚上八点整，我有一个育儿的主持节目，我是主持人了，我希望大家都捧场。

师：周几啊你的育儿课？

享受生活：周四跟程娟师姐是倒着的，可能有产妇风或者是育儿这么倒着的。

师：我绝对给你捧场去，你到时候提醒我一下。

享受生活：好，行行。

主持人：这是天津组的是吧？是你们天津组的课对吗？

享受生活：不是天津组的，就是在晚八点德明公开课。

师：德明公开课隆重推出德明育儿，是不是？

享受生活：是，必须的，育儿绝对是。今天周围的这些事情，实在看多了，周围这些事情了，实在是一定要说出来。

师：这东西咱可以声泪俱下地说说育儿，好了。行，你说说，最后再说几句。

享受生活：就是跟着德明这一年多不到两年时间，我就觉得我自己成长的也很快，确实就是说为什么这么感激德明，是因为自己的身体也有很多的提高。同时孩子的问题也有很大的改善，另外自己的心情也是，而且基本上我觉得我好像遇到德明之后，我的后半生的轨迹整个都变了。以前我就是一个办公室的一个财务，天天就是像肉鸡一样的在笼子里头，现在已经完全不能适应那种生活了，就是一定要在德明活出新生，获得新生。活出自己享受生活，真的像我的名字一样了。

享受生活：所以怎么说呢，没法用语言来表达，真的是加入进来之后你才能知道这里头的乐在其中，每天开开心心的锻炼。就像昨天鲸鱼宝宝说的，我觉得说的传销拉人，我就把我乐的都眼泪都出来了，真的就是自己的热情，自己健身心气起来了之后，自个整个的状态不一样，之后就特别特别激动的想分享给别人，让别人知道原来有这么一个东西。你只要自己的话能动起来，自己学习完了之后自己掌握自己的命运，自己改变自己的家庭，改变自己的孩子的命运，这个是特别大的特别好的一个平台，就是希望分享给更多的人。就有点像传销似的，特别打鸡血似的，天天的话分享给大家，但是这个真的是发自内心的，没有利益在其中的，一定要说明一下。以后开开心心在德明健身下锻炼，然后开开心心的在德明做事情，把德明发扬光大，这就是我以后的人生。我演讲完了。

主持人：我先插播一个通知，我们今天下午3点的分享会后面有一些调整，我们有游天下，我们会停三天。之后我们的直播还是会停两天，就为先是游天下停三天，是直播两天，会中间休息一天，晚上8点场，我们每天都有，除周三外，我们每天都有八点的公开课，我们是一直都有的，大概是这样的情况。

师：你让大家把咱公开课那表地址给大家，让大家看看及时更新的。

主持人：对，后台到时候有谁在可以发个链接给大家看一下，或者到我们的一群去看一下。

师：现在咱们很多小伙伴们已经从全国说各地往泰山赶了，这次有多少人呢！

享受生活：50多人。

师：咱们限制住了是吧？对，就整到一半。限制人数50人是吧都奔泰山去了。

享受生活：现在可能还有一部分可能又在六点左右，到晚上话我们又开始可以happy了，到时候群里直播。

师：今天咱们游天下安排五六场是吧？这国内国外的是吧？咱们不仅有健身是吧？还有说相声，还有这个产品，好多的美食啥的，今年咱们活就要丰富，是吧？育儿啥的是吧这多好。

享受生活：是，都做起来了，方方面面你生活都涉及到。

师：你重新活过来是吧怎么生活，现在人不都苦恼咋活，天天房子是吧，出这个票就这玩意，真正的生活根本不是这样。你们要想知道什么叫真正的生活，那么请你们来德明健身。对不对？

享受生活：对，没错。享受生活，活出自己。

享用生活：对，享受生活，活出自己。

师：为啥！昨天鲸鱼宝宝那么激动？行，我没啥了，你们说。

主持人：我来总结陈词，好，先感谢我们化蝶、享受生活，还有我们的大千老师，今天过来做客我们的直播间分享交流，如果这次回答问题没有提到的朋友，或者对我们德明健身感兴趣的朋友，请你移步到我们的一群那里，有我们的专业医师和教练给你解答疑惑，你的养生或者健康疑惑，或者关注我们的德明公开课或者我们的微信公众号来关注我们，了解我们。

主持人：今天我们分享的主题是类风湿关节炎，半月板磨损它的一个神奇的自我修复，然后完全好起来的这么一个案例。所以这是目前西医，我们说西医的一个不可以解决的问题。在我们德明健身通过自身的努力，当然还配合一些其它方面的，那我们确实做到了，化蝶她确实做到了。再次破茧成蝶，我觉得真的是他自己做了自己的救世主，拯救了自己。再次可以飞舞人间，非常的潇洒。她这个故事一定会激励着很多有类似问题的朋友。那么如果你周围的朋友有这种类风湿关节炎或者半月板磨损问题，建议可以把我们这次的课程的录音分享给他听一听，让他了解原来还有人。可能他从来在医生那都说是不可能好的，就给你就盖个章，你就没机会了，不能翻身了。让他听到，让他知道有希望，那么有信心去尝试，可以在我们德明健身去找到他的希望，重新再回到健康的生活好吗？我今天想说的就是这么多，也是感觉很特别开心，也特别感动，我们跟大家说再见。

师：来，咱们一起跟大家说，再见。

享受生活：再见，我们就下次再见了。