[ti:得明小课堂]
[ar:得明播客]
[al:顺其自然（五宝之五）]
[by:Yuanbao]

[00:01.00]哈喽朋友们大家好，欢迎来到得明小课堂，
[00:03.00]今天讲最后一个法宝，顺其自然，
[00:06.00]说实话，我第一眼看到这四个字还觉得挺虚的。
[00:09.00]听着虚，其实一点都不虚。
[00:11.00]那它到底是什么意思？
[00:12.00]往简单了说，累了就歇，
[00:15.00]困了就睡，不要勉强，不要蛮干。
[00:18.00]就这么简单吗？
[00:19.00]简单，但做不到。自然有自然的道理，
[00:22.00]身体有身体的道理，做事有做事的道理，
[00:25.00]按规律办事，而不是想怎么干就怎么干。
[00:28.00]举个生活里的例子吧！
[00:29.00]吃汉堡明明吃一个够了，
[00:32.00]他也喜欢又吃了一个，这就是蛮干。
[00:35.00]看着是小事，其实是不听身体的话。
[00:38.00]对，身体已经给了信号，你非要压过去。
[00:40.00]在工作里呢，我觉得这个更普遍。
[00:42.00]明明只能干 1分儿，非要干 2分儿，
[00:45.00]一天干完两天的活儿，熬夜干完头开始迷糊。
[00:48.00]这时候该怎么办呢？
[00:49.00]放弃，歇几天或者少做点，等头不迷糊了再说。
[00:54.00]但很多人恰恰相反，觉得再撑一下就过去了。
[00:57.00]那就危险了，要强的人，有时候身体扛不住了，还不知道。
[01:01.00]所以古人说柔弱胜刚强。
[01:04.00]对，要懂得示弱。
[01:05.00]说到这儿，我想问一个很多人会困惑的点，
[01:07.00]都说要有亮剑精神，这跟示弱矛盾吗？
[01:11.00]不矛盾，亮剑是一种精神，骨子里要有，
[01:14.00]但不要傻到随时随地去亮剑。
[01:17.00]你的意思是精神上要有，行动上要收着？
[01:20.00]对，宝剑藏在盒子里，能保证它始终很新，
[01:24.00]一旦拿出来啪啪碰两下，马上就卷刃了。
[01:27.00]这个比喻真形象。
[01:28.00]所以大部分时间要韬光养晦，不要锋芒毕露，这就是顺其自然。
[01:32.00]动物界也有同样的智慧吧？
[01:34.00]你看狮子大部分时间在树荫下躺着，
[01:37.00]微闭着眼睛，那是在养气血，
[01:39.00]它不可能天天在草原上走来走去，那气血早就耗光了。
[01:43.00]豹子呢？
[01:44.00]豹子发力，就那一瞬间，大部分时间都在打盹儿，
[01:47.00]养兵千日用兵一时，形容得很恰当。
[01:50.00]所以平时是在储备。
[01:51.00]储备气血，储备精神，储备知识，最关键的时候用一下，
[01:56.00]马上又把宝剑收回盒中，就像核武器隐而不发，那叫威慑。
[02:01.00]养身体也讲威慑吗？
[02:03.00]对，不用气血就是威慑，不用它始终足，一用就在减少。
[02:08.00]所以养不是什么都不干，是攒着。
[02:11.00]攒着待时而动，不要时机未成熟就干，不要勤干，不要蛮干。
[02:17.00]今天这一条我突然觉得它其实是前四条的收口。
[02:21.00]怎么讲？
[02:21.00]前面说不生气、少欲望，别吃太猛，
[02:24.00]动静结合，归根到底都是一句话，别跟自己较劲儿。
[02:28.00]对，就是这个，别跟自然规律较劲。
[02:31.00]那 5个法宝讲完了，能不能用一句话串起来？
[02:34.00]少耗，5条讲的都是少耗，不是多补？
[02:36.00]漏的少就是赚。
[02:38.00]这句总结得好！
[02:39.00]我们聊的是传统养生理念的解读，
[02:42.00]不是诊疗建议，身体不适，还请及时就医。
[02:45.00]这个系列到这里就告一段落了，感谢大家的收听！
[02:49.00]希望大家都能把精气神守住，下期见！
[02:52.00]下期见。